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Guía Básica de Alimentación en el Corredor/a de TrailAna Sánchez Nutricionista La alimentación en trail, al igual que el entrenamiento, es muy importante para obtener el máximo rendimiento durante la competición....

Importancia de la Fuerza en el Corredor de TrailDavid Sanchez Entrenador Personal Muchos traileros amateurs que les gusta la montaña y hacer carreras dejan de lado el trabajo de fuerza por miedo a que el tono muscular...

Beneficios de la Natación para Corredores y Ciclistas David Sanchez Entrenador Personal A lo largo de nuestra temporada contabilizamos todos nuestros datos. Es habitual escuchar a un deportista hablando de sus...

Volver a correr después de Navidad David Sanchez Entrenador Personal En muchas ocasiones las navidades traen consigo:  vacaciones, mala alimentación y excesos.. Ésto puede incluir también el hecho de dejar correr o de...

CÓMO EMPEZAR A CORRER David Sanchez Entrenador Personal Cada día vemos más y más personas corriendo y disfrutando del deporte al aire libre. Comenzar a correr es una gran forma de mejorar tu salud, ponerte en forma y...

Como Quemar Grasas - Pulsaciones Óptimas David Sanchez Entrenador Personal ¿Cuántas cosas te propones a lo largo del día y finalmente no llevas a cabo? ¿y a lo largo de un año? Existe un enorme espacio entre todo...

Ventajas del entrenamiento cruzado David Sanchez Entrenador Personal      El entrenamiento cruzado, también denominado Cross Training, es una combinación de distintas actividades deportivas que combinadas mejoran el...

Construyendo una fuerza de voluntad sólida David Sanchez Entrenador Personal ¿Cuántas cosas te propones a lo largo del día y finalmente no llevas a cabo? ¿y a lo largo de un año? Existe un enorme espacio entre todo...